Постоянная самокритика, раздражение и напряжение, тревога без причины, чувство внутренней пустоты, "я не знаю, чего я хочу" — это сигналы того, что ваш контакт с самим собой утерян.
Вы чувствуете себя жертвой обстоятельств
Постоянное раздражение, напряжение, тревога и упадок сил (нужно заставлять себя что-то сделать)
Вы не понимаете чего хотите, какие цели ваши, куда ушли детские мечты. Постоянно прокрастинируете, избегаете, ждете лучшего момента
Вы чувствуете, что у других жизнь идет, а за своей вы смотрите как будто из окна
Вы ощущаете внутреннюю пустоту, постоянно пытаетесь закрыть ее деньгами (покупками), сериалами, играми, алкоголем
Скорей всего в какой-то момент вы просто утратили контакт с собой.
Внутренняя пустота — часто следствие жизни по чужим сценариям. Ожидания родителей, общества, партнёра становятся важнее собственных желаний. Свой голос тихий или совсем потерян
Постоянное напряжение - следствие того, что злость, страх, обида, вина не выражаются — они превращаются в телесное напряжение и «звенящую» голову
“Чувствую себя жертвой” — признак того, что в прошлом были ситуации, где решения принимали за вас или вы не могли влиять на исход. Психика запомнила: «мир сильнее меня».
Хорошая новость: это не “вы”. Это приобретенные стратегии и сценарии, которые мозг когда-то посчитал спасительными.
Вас не будут оценивать или осуждать.
Вы сможете говорить о самом тяжелом, не боясь обесценивания.
Мы не будем “копаться в детстве годами”.
Мы сфокусируемся на том, что вас беспокоит сейчас, и найдем инструменты для изменения.
Вы не услышите готовых решений.
Я буду задавать вопросы, которые помогут вам самим понять причины и найти свои, экологичные ответы.
Вы сможете остановиться или сделать паузу в любой момент.
Вы контролируете процесс и глубину погружения.
Мы вместе переведем непонятную боль и тревогу на язык конкретных шагов,
которые будет по силам сделать.
Безопасный первый шаг
Сделайте первый шаг в комфортном для вас формате
Я сам жил по чужим сценариям, подстраивался под других, испытывал стыд и потерю смысла. Сегодня моя жизнь полна энергии, радости и внутренней опоры.
Моя работа — честность и действие. Мы встречаем страхи, сталкиваемся с неудобной правдой и превращаем её в реальные шаги к вашей жизни.
В 2024 году получил ДПО по программе "Практическая психология" с присвоением квалификации Психолог-консультант.
В 2024 году получил MBA по психологии
Более 1600 часов обучения
Провел более 350 консультаций
Более 200 часов личной терапии
Работаю в направлениях: Транзактный анализ, Мотивационное интервью, Психоанализ, Интегративный подход, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Метафорические ассоциативные карты (МАК).
Результаты через 2–3 месяца
Начать путь к себе
Смелость действовать и преодолевать страх
Первые реальные шаги к своей жизни
Энергию, радость и удовольствие от жизни
Внутреннюю опору и уверенность
Понимание своих жизненных сценариев и выход из автоматизма
